部分やせをするためには、エステサロンでも行われるように、マッサージをすることも有効です

顔やせには、エクササイズでも行われるように、まず顔の表情筋を鍛えることが大切であることが、普通のダイエットとは違うところです

もうひとつ顔の部分やせするために大切なのが顔のむくみをとることで、そのためにはリンパマッサージが効果があります

顔には、その表面にたくさんのリンパが流れているのです

顔のまわりのリンパの流れが滞ると、顔に余計な水分がとどまってしまい、それが顔にむくみを作ってしまうことになるのです

そんな症状を防ぐためにリンパマッサージを行うと、リンパの流れがスムーズになります

部分やせでも特に人気のある足やせでは、まずはむくみをなくすために水分代謝をよくするツボを刺激したり、流れがスムーズでなくなったリンパをマーっサージして老廃物が流れるようにします

また足のラインを整えていくために、脂肪や筋肉をもみほぐしていくことで移動させる方法があります

足の中でも特に太ももの場合は、やせるのがなかなかむずかしく、部分やせの結果を簡単に出すことができないということは忘れてはなりません

また二の腕に対しても、筋肉をほぐし、リンパの流れをスムーズにするマッサージで部分痩せへとつなげていきます

このようなマッサージを続けていると、部分やせするだけでなく、コリがほぐれたり疲れが取れたりもするので、体にはよいことだらけです

専門のエステでしっかりマッサージしてもらうもよし、自分で研究して実践してみるもよし、またエステで間違いないマッサージをしてもらった後、自分でもケアを続けるというのもいいかもしれません