むくむになる仕組みとは、体内の水分が増加してしまい、皮膚の下にたまってしまった状態のことです

血液中の水分が血管やリンパ管の外に出てしまうことでおこります

医学的には浮腫といいます

1番症状が現れやすいのが顔や足なので、自分がむくんでいるのか否かの判断が分かり易いのが特徴です

このむくみ、どんな原因でおこるのでしょう

理由はいろいろありますが、立ち作業や座りっぱなし、水分のとりすぎや疲労です

睡眠不足、運動不足、ホルモンバランスの乱れなど様々な原因が挙げられます

大事なのは、むくみがおこったら、すぐに解消させてしまうことです

むくんでしまったとしても、そのまま放置して翌朝にはおさまってることもあります

ですが、見た目には分からないですが、確実に足には水分が溜まって大きくなっているのです

このむくみを何もせずに放ってしまうことを繰り返せば、あまった水分が重力で下へと垂れ下がり、足が太くなってしまうこともあります

その日のむくみはその日のうちに!これを基本と考えて日々生活していくことを心がければベターです

むくみやだるさはとても気になるけど、ケアのしかたが分からずついつい何もしない人

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