バナナを朝食代わりに口にするという置き換えダイエットが、朝バナナダイエットの手段です

朝食はバナナと水などの飲み物だけ摂って、昼食夕食は普通に摂るという簡単なバナナダイエットですが、カロリーコントロールを忘れずにしましょう

ダイエットを目指すといっても、ダイエットにいい食品の食べ過ぎはよくありません

また、カロリーを減らすためには、食事量を減らすことが唯一ではありません

食事制限などでフラストレーションが溜まってはダイエットも続きませんから、食事面などではよりカロリーの低い食べ物を選ぶなどの工夫をしましょう

ストレス対策には、バナナに含まれるヒスチジンが有効です

イライラを感じにくくし、ストレスを減らす作用を及ぼします

朝はバナナだけでもイライラしないなんて、すごい食品ですね

バナナダイエットでは、できるだけ遅くならない時間に夕食を摂ること、水をまめに飲むことが大事です

たったこれだけのルールを守ることでバナナダイエットはできますから、どなたでも挑戦が可能といえます

朝バナナだけではなく、運動も忘れずにしましょう

バナナは保存に最適な温度が15度なので、風通しのいい室内で保存しましょう

バナナはエチレンガスを放出しているために、物に接していると傷みやすいので、吊るして保存するのが一番です

冷蔵庫で保管し皮が黒くなっても、意外と中身は大丈夫です

黒くなってしまったとバナナの皮の色だけで判断するのではなく、中身をチェックしてくださいね