歳をとるにつれに気になるのが顔のたるみですが、女性なら誰しもがこれをなくしてきれいでいたいと思うでしょう

ではいったいどうして年をとると顔がたるんでくるのでしょうか

それは肌にも年齢があるためで、そもそも人間の肌は細胞分裂、いわゆる再生できる回数が決まっているというわけです

それで、肌が再生できなくなった時が、たるみができ始めるときなのです

皮膚は、表皮、真皮、皮下組織の3層構造になっていて、それを筋肉が支えているのです

皮膚の皮下組織には脂肪細胞が集まっているので脂肪が多くければ、当然たるみができることになりますが、皮膚を支える筋肉が鍛えられていれば、たるみは起こらないことになります

たるみを作る原因は年齢による肌の老化に限らず他にもあるのですが、中でも女性が一番気になる、ほほのたるみについて考えてみましょう

ほほは顔の表情を大きく変化させる大切なパーツであり、食生活や生活環境が大きく関わっていて、食事をするときに口を動かして咀嚼筋を使ったり、笑ったり、泣いたりと顔の筋肉は普段の生活ではあまり意識しないでもよく使っています

もっと意識して筋肉を使うようにすれば、たるみを防ぐことができるのです

いろいろなストレスで気持ちも落ち込んでいるときは、自然と表情が暗くなり、気付くとほほが下に落ちてしまう、ということもあるのです

エアコンによる乾燥や紫外線などの刺激、それから疲労もたるみを作る元です

肌に良い食事はもちろん、健康的な生活を心掛けてたるみの原因をよく知ることで、たるみを防ぎ、改善することが出来るのです